Как взбодриться на работе?

взбодриться как

 

Впереди еще половина рабочего дня, а вы уже устали: глаза непроизвольно закрываются, трудно держать спину ровно… Ознакомьтесь с нашими советами – они помогут вам выйти из этого состояния.

♦  Не сдерживайте позывов к зевоте. Она охлаждает мозг, по сути, взбадривая его.
♦  10 минут обычной ходьбы оставят заряд бодрости на 2 часа, по крайней мере, это утверждают исследования психологов.
♦  Если у вас хороший начальник, он не будет ничего иметь против того, что вы на пару минут зайдете на YouTube. Пара–тройка забавных или просто смешных сюжетов – и заряд позитивной энергии подымет ваше кровяное давление до оптимального предела.
♦  Посмотрите на что–нибудь красное. Этот «агрессивный» цвет заставит быстрее двигаться ваши мышцы, а мозг – функционировать.
♦  Потянитесь. Станьте в дверной проем, расставив слегка ноги, и потяните руки вверх, коснувшись ими дверной рамы.  ♦ Замрите в такой позе на 30 секунд. По мнению инструкторов йоги, это стимулирует нервную систему.
♦  Исследования показывают, что избежать энергетического спада к середине дня вам помогут продукты, содержащие омега–3 жирные кислоты: морепродукты, мясо, яйца.

Три секрета семейного счастья - самое важное в семье!
Укусила змея, что делать?! Часто люди не знаю что делать при...
Как на нашу внешность влияет вода. Как часто нужно умываться...
Пирог из тыквы фото + рецепт

            

Другие полезные советы:
Вернуться на главную страницу

Оставить комментарий по статье:

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.