Красивая шея и избавляемся от второго подбородка (упражения и советы).

Хочешь избавится от второго подбородка и улучшить тонус кожи шеи? Регулярно выполняй эти упражнения!

Гимнастика для шеи придаст тонус шейным мышцам, сделает осанку более изящной и поможет предотвратить появление второго подбородка.

Для укрепления мышц шеи и подбородка регулярно делай такие упражнения.

Исходное положение: голову держи прямо.

1. Наклони голову налево, смести при этом челюсть к левому плечу, вернись в исходное положение. То же вправо.

2. Наклони голову вперед, вернись в исходное положение, затем назад – в исходное положение.

3. Наклони голову вперед, поверни ее к правому плечу, потом отклони назад, поверни к левому плечу. Вернись в исходное положение. То же с наклоном влево.

4. Запрокинь голову назад, при этом выдвинь нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Вернись в исходное положение.

Упражнения повторяй по 5 раз в каждую сторону.

Постарайся хотя бы пять минут в день ходить с толстой книгой на голове. Тем самым ты избавишься от второго подбородка и приобретешь легкую красивую походку и прямую осанку. Регулярная гимнастика для шеи не отнимет много времени, но при этом положительно скажется на внешности и самочувствии.

Лень. Борьба с ленью! Советы как победить лень.
Лечим гайморит народными рецептами + фото пазух
Как быстро поправиться и не быть худышкой.
Cкопления слизи в горле - ощущение

            

Другие полезные советы:
Вернуться на главную страницу

Оставить комментарий по статье:

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.